欢迎来到广西12320卫生健康服务热线网
当前位置:首页 > 列表页 > 文章页

12320主题宣传日 怎么吃才算健康合理? 营养专家来上膳食课

来源:南宁晚报时间:2017-03-20 点击次数:4898

本报讯(记者 叶祯)要想健康,是不是要少吃肉,每天都要吃粗粮?听养生机构的专家说水果都是寒凉的,能不吃就不吃是否正确?3月20日是第6个“12320主题宣传日”,今年的宣传主题是“12320,合理膳食我帮您”。昨日下午,广西12320卫生计生服务热线联合营养专家,在市中心给市民普及了一堂合理膳食课。

据了解,广西12320卫生计生服务热线成立于2015年12月28日,成为向百姓答疑解难、宣传卫生政策、普及健康知识的重要平台。针对不同人群通过不同方式获取信息的特点,2016年6月开通了集电话、短信、网站、微信“四位一体”的立体服务平台,将广西12320卫生计生服务热线的政策咨询、寻医问药、建议表扬等职能有效延伸。2016年,12320共收到呼入电话11603个,来电中关于人口与计划生育的4999件次(占39.48%)、疾病预防控制的1085件次(占8.57%)、寻医问药的594件次(占4.69%)。

去年5月,国家卫生计生委疾病预防控制局发布了《中国居民膳食指南(2016)》,指导居民合理选择食物,科学搭配食物。怎么吃才更合理更健康? 广西医科大学公卫学院营养卫生教研室肖德强讲师提醒,食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征,多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。

随着天气变热,很多市民都嚷嚷着要把冬天长的膘给减下去。肖德强提醒,各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡;坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上。减少久坐时间,每小时起来动一动。(南宁晚报)

上一篇:自治区主席陈武到广西12320调研
下一篇:广西12320获2016年下半年全国12320服务质量评估全国第八名